苦にならないプチ断食!酵素ダイエット

苦にならないプチ断食!酵素ダイエット

苦にならないプチ断食!酵素ダイエット

従姉妹が酵素10kg以上のダイエットに成功しました。
その成功談を聞いて私もついに挑戦する事にした酵素ダイエット!

 

皆がやり出した頃より遅めのスタートですが、なかなかイイ感じで続けられています。

 

酵素ダイエット

 

酵素ダイエットは、食事を酵素ドリンクに置き換えて行うプチ断食ダイエットです。

 

断食の基本は、あくまでもプチ断食です。
朝食だけ酵素ドリンクを飲んで昼と夜は普通の食事でOKのコース。
また、中級は、週末1日だけ行う、上級は3日間集中の断食ダイエットとなります。

 

私は、朝食だけ置き換える形を実践中です。
慣れたら朝食から昼食に替えてみようかなぁと思ってます。

 

酵素ドリンクといっても、1カップそのまま飲むわけではありません。
酵素液を20mlフレッシュジュースや味噌汁に混ぜて飲むので、
味もわかりませんし、ただジュースや味噌汁を飲んでいる感覚です。

 

ベジライフ酵素液

 

断食だと辛い感じがしますが、酵素ダイエットは全然辛くないです。

 

それで、私が飲んでいる酵素ダイエットは『美的90選ベジライフ酵素液』です。
浜田ブリトニーも公開ダイエットしているのでチェックしてみてくださね。

 

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